Tips Aman dari Sinar Matahari

Sinar matahari memang bagus buat kesehatan tulang karena mengandung vitamin D terutama di pagi hari... Namun pengaruh buruknya jugg banyak banget. Sinar ini mengandung UV B yg bisa menyebabkan kulit terbakar, dan UV A yg jugg membakar kulit walau dalam jangka waktu yang relativ lama... Akibatnya kulit kita jdi gosong deh........




Tips menjaga kulit dari matahari..... :::
1. Pake lotion atau suncreen yg mengandung SPF min 15... Biar lebih sempurna pake 30 menit sebelum kluar rumah
2. Jaket berbahan kaos tipis, yg bsa nutupin lengan tpi gag garah kalo dipake siang hari...
3. Payung, berguna beudh di waktu hujan dan terik
4. Buat yg pake motor pake aja kaos tangan dan kaos kaki supaya gag belang dech...
5. Kaca mata hitam juga penting biar mata gag jet lag pas masuk ruangan
6. Lip balm atau lip gloss... Supaya kulit bibir gag kering (may girl only..hehehe....)

Selaen itu juga lindungi dari dalam:::
1. Banyak minum air.. Buat mengganti keringat yg kluar dan agar kulit gag kering
2. Makan banyak sayur dan buah, karena memiliki antioksidan yg bsa menangkal radikal bebas. Coba makan brokoli yg dikukus, wortel, and strawberry....